• Главная
  • Статьи
  • Гиперактивный ребенок: что делать родителям? 10 советов

Гиперактивный ребенок: что делать родителям? 10 советов

03.10.2017

От синдрома дефицита внимания и гиперактивности в первую очередь страдают сам ребенок и родители. Наши советы помогут вам скорректировать излишнюю активность малыша и направить переполняющую его энергию в нужное русло.

1. Режим, режим и еще раз режим

Распишите все повседневные дела, дневной отдых, развивающие занятия, сон и приемы пищи ребенка по часам и строго следуйте графику. Прогулка в пять часов? Значит, в пять.

Почему это настолько важно? Раз и навсегда установленный распорядок дня помогает ребенку заранее подготовиться к определенному занятию и в то же время ограждает его от столкновения с пугающей новизной, и нарастающее возбуждение будет утихать естественным образом. Кроме того, так ребенок гарантированно будет высыпаться.

Чтобы следование графику не приедалось ни вам, ни малышу, создайте семейные традиции и ежедневные ритуалы. Что это может быть? Чашка чая перед сном, сказка на ночь, утренняя песенка, которая хорошо знакома малышу и т. д. В качестве ритуала можно использовать и посильные задания для ребенка, например, убрать постель после сна, помыть тарелку после завтрака, протереть пыль и пр. Главное, чтобы ритуал вызывал положительный отклик у ребенка и все действия выполнялись в строжайшей последовательности.

2. Дайте энергии выход

Ребенок с СДВГ должен как можно больше двигаться. Обязательно отпускайте его побегать во дворе с другими ребятами. В плохую погоду можно потренироваться на домашнем спорткомплексе: занимаясь на снарядах, ребенок лучше разовьется физически и сможет израсходовать излишки энергии. Чередуйте домашние занятия с перерывами на импровизированные физкультминутки. Многие психологи рекомендуют отдать непоседу в спортивную секцию. Занятия с тренером выработают у него полезные навыки работы под контролем взрослого и соблюдения определенной последовательности действий. Важно! Детям с СДВГ соревновательные виды спорта строго противопоказаны.

3. Помогите ребенку успокоиться

Нервная система у детей с этим синдромом чрезвычайно восприимчива к любым раздражителям. Поэтому важно использовать естественные способы для успокоения и расслабления.

  • Водные занятия дают очень хороший результат. Летом ходите всей семьей на озеро, речку, а в холодное время года – в бассейн. Плавание расслабляет мышцы, спину, укрепляет нервную систему. Полезны также игры с водой и игрушками во время купания в ванне.
  • Хорошо снимает лишнее нервное напряжение лепка из соленого теста, пластилина, перебирание мелкого песка, камушков, ракушек и т. д. На ладошках много нервных окончаний, благодаря этим занятием происходит микромассаж, который обеспечивает расслабление и отдых нервной системе.
  • Приятное завершение дня должно стать одной из семейных традиций. Как бы он ни прошел, вечером сядьте вместе с ребенком и запишите (или проговорите), что интересного произошло, каких успехов вы добились вместе. Когда ребенок уверен в положительном конце, то и его поведение становится менее разрушительным.

4. Не скупитесь на похвалу

Позитивная оценка для ребенка с СДВГ имеет гораздо большее значение, чем для обычных детей. Он крайне нуждается в похвале за незначительное, на первый взгляд, достижение. Поэтому выкажите свое одобрение даже в том случае, если что-то не получилось, но ребенок старался изо всех сил.

5. Нельзя значит нельзя

Установленные запреты обязаны быть четкими, выполнимыми, понятными ребенку, и не нарушаться. Ребенок должен понимать, что все его неконтролируемые действия имеют те или иные последствия. Обязательно продумайте список ограничений и запретов, поскольку этому перечню отчасти придется следовать и вам, чтобы ребенок видел положительный пример.

При нарушении правил ни в коем случае не прибегайте к физическим наказаниям. Залог послушания и хорошего поведения – доверительные отношения и любовь.

6. Всегда помните: ваш ребенок – особенный

Незнакомая обстановка, отклонения от распорядка дня, толпа незнакомцев, длительное вынужденное ничегонеделание в очереди или самолете для детей с СДВГ – тяжелое испытание. Они начинают нервничать, становятся неуправляемыми. Просидеть всю жизнь дома тоже невозможно. К счастью, таких ситуаций можно избежать, продумав все заранее.

  • Если предстоит дорога или сидение в очереди, возьмите с собой книжку, любимые игрушки, которые займут досуг ребенка.
  • По возможности не берите малыша с собой в супермаркеты и торговые центры. На время шопинга оставьте его дома с няней или родственниками.
  • На детских мероприятиях внимательно следите, не переутомился ли ребенок, чтобы вовремя увести его домой. Может быть, имеет смысл и вовсе на время отказаться от светской жизни.

7. Держите про запас несколько способов быстро успокоить ребенка

Несмотря на все предосторожности, время от времени возникают ситуации, когда ребенок начинает бесконтрольно выплескивать отрицательные эмоции, капризничать и не слышит никаких увещеваний. В этих случаях нужно срочно переключить внимание ребенка на что-то другое.

  • Отреагируйте нестандартно – повторите поведение ребенка или начните читать стихотворение или что-то другое, что он точно не ожидает увидеть.
  • Крепко обнимите малыша и говорите ему что-нибудь успокаивающее.
  • Снимите на телефон, сфотографируйте ребенка, подведите к зеркалу, он должен увидеть себя со стороны.
  • Предложите заняться чем-нибудь другим, устройте небольшое соревнование и т. д.

Годится любой способ, лишь бы он не вызывал раздражения, а вы сохраняли спокойствие.

8. Следите за временем

Несмотря на свою зависимость от графика, гиперактивные дети совсем не следят за временем. Поэтому предупреждайте малыша о том, что нужно убрать игрушки перед сном за 10-15 минут до окончания игрового времени. Заведите таймер, многие реагируют на него довольно хорошо. Пусть таймер работает, как звонки в театре: первый звонок – приготовиться, второй – нужно поторопиться, третий – занавес открывается.

9. Поощряйте ребенка за хорошее поведение и успехи

Гиперактивные дети, имея цель получить какое-то материальное вознаграждение, действительно прилагают усилия, что контролирует переполняющие их эмоции и энергию. Только ни в коем случае не давайте никаких туманных обещаний, награду нужно вручить здесь и сейчас, а условия и сроки должны быть конкретными и четкими. Пример: «Если мы уберем твою комнату за час, то сегодня купим на прогулке пирожное».

Дети очень любят «награды», которые можно продемонстрировать другим. Что это такое? Звездочки-наклейки, смайлики, жетоны и другие подобные «знаки отличия», которые прикрепляются к импровизированной доске почета. По результатам за неделю вручите ребенку главный приз.

10. Раскройте талант малыша

Покажите ему, что он – талантливый, успешный. Обязательно развивайте те способности, которые у него есть, пусть он занимается любимым делом. Хорошо рисует? – устройте небольшую выставку из его рисунков. Любит танцевать? – вместо спортивной секции отдайте в танцевальный коллектив.

И напоследок – самое главное, верьте в своего ребенка. Он особенный, и нуждается в двойной поддержке, любви и заботе. Конечно, он не сразу вольется в систему правил и распорядок дня – будут трудности, но вместе вы обязательно их преодолеете.

Ищете логопеда?

Самый эффективный способ – оставить заявку!

Заказать обратный звонок
Имя
Телефон

Введите код с картинки