Артикуляционная гимнастика — это комплекс упражнений для губ, языка и нижней челюсти. Она помогает ребёнку научиться правильно произносить звуки, улучшает дикцию и готовит речевой аппарат к сложным звукам. В этой статье я собрала 12 базовых упражнений, которые можно делать дома с детьми 2–7 лет. Вы узнаете, как выполнять каждое из них, какие ошибки встречаются чаще всего и когда стоит обратиться к логопеду.
Подробнее: признаки
Подробнее: помощи
Подробнее: объясняем
Как заниматься артикуляционной гимнастикой: общие правила
Чтобы гимнастика приносила пользу, важно соблюдать несколько простых правил. Занимайтесь перед зеркалом: ребёнок должен видеть, как двигаются его губы и язык, и сравнивать с вашим показом. Начинайте с 2–3 упражнений, постепенно добавляя новые. Длительность одного занятия — 5–10 минут, но лучше делать гимнастику каждый день, чем долго, но редко.
В моей практике часто вижу, как родители торопятся и сразу дают ребёнку сложные упражнения. Это ошибка. Сначала освойте простые движения — «Улыбку» и «Хоботок», а затем переходите к более сложным, например «Чашечке» или «Грибку». Если какое-то упражнение не получается, не ругайте ребёнка. Спокойно объясните ещё раз и попробуйте снова.
12 упражнений для губ и языка
Выполняйте упражнения по порядку. Для каждого занятия достаточно 3–5 повторений. Следите, чтобы ребёнок не напрягал плечи и шею, дышал спокойно.
-
«Улыбка»
Цель: научить ребёнка удерживать губы в улыбке, обнажая верхние и нижние зубы.
Описание: попросите ребёнка улыбнуться без напряжения, чтобы были видны зубы. Удерживайте улыбку 5–10 секунд.
Частые ошибки: ребёнок поджимает губы или морщит нос. Поправьте, показав правильное положение.
-
«Хоботок»
Цель: развивать подвижность губ, подготавливать их к произнесению гласных звуков.
Описание: вытяните губы в трубочку, как будто тянете звук «у». Удерживайте 5–10 секунд.
Частые ошибки: губы сжимаются слишком сильно, появляются складки на переносице. Следите, чтобы ребёнок не хмурился.
-
«Лопатка»
Цель: научить ребёнка расслаблять язык и удерживать его широким.
Описание: откройте рот, положите широкий расслабленный язык на нижнюю губу. Удерживайте 5–10 секунд.
Частые ошибки: язык напрягается, становится узким или дрожит. Помогите ребёнку, слегка пошлёпав по языку губами.
-
«Иголочка»
Цель: учить делать язык узким, напряжённым.
Описание: откройте рот, высуньте узкий язык вперёд, как иголку. Удерживайте 5 секунд.
Частые ошибки: язык расширяется у кончика. Попросите ребёнка представить, что он хочет дотянуться языком до конфетки.
-
«Чашечка»
Цель: формировать подъём боковых краёв языка, необходимый для шипящих звуков.
Описание: откройте рот, положите широкий язык на нижнюю губу, затем поднимите края языка вверх, чтобы получилась «чашечка». Удерживайте 5–10 секунд.
Частые ошибки: язык вываливается изо рта или края не поднимаются. Сначала потренируйте «Лопатку».
-
«Грибок»
Цель: растягивать подъязычную связку (уздечку), готовить язык к звуку «р».
Описание: откройте рот, прижмите широкий язык к нёбу, как будто «приклеиваете» его. Рот широко открыт, язык не отрывается. Удерживайте 5–10 секунд.
Частые ошибки: язык отклеивается, рот закрывается. Поддерживайте нижнюю челюсть рукой.
-
«Лошадка»
Цель: укреплять мышцы языка, отрабатывать подъём языка вверх.
Описание: приоткройте рот, пощёлкайте языком, как цокает лошадка. Сначала медленно, потом быстрее.
Частые ошибки: щёлкает не язык, а губы. Следите, чтобы нижняя челюсть не двигалась.
-
«Качели»
Цель: развивать подвижность языка, переключать его положение.
Описание: откройте рот, попеременно тяните язык то к носу, то к подбородку. Движения плавные, без рывков.
Частые ошибки: язык двигается вместе с челюстью. Придерживайте подбородок ребёнка рукой.
-
«Маятник»
Цель: тренировать боковые движения языка.
Описание: откройте рот, тяните язык попеременно к правому и левому уголку губ. Движения медленные.
Частые ошибки: язык скользит по губам, а не двигается внутри рта. Следите, чтобы кончик языка был узким.
-
«Вкусное варенье»
Цель: отрабатывать подъём языка вверх, формировать правильное произношение шипящих.
Описание: откройте рот, оближите верхнюю губу языком сверху вниз. Представьте, что на губе варенье.
Частые ошибки: язык двигается из стороны в сторону, а не вверх. Покажите ребёнку правильное движение.
-
«Чистим зубки»
Цель: укреплять кончик языка, готовить его к звукам «с», «з», «ц».
Описание: улыбнитесь, откройте рот. Кончиком языка «почистите» верхние зубы с внутренней стороны, затем нижние.
Частые ошибки: язык двигается слишком широко, задевает щёки. Следите, чтобы работал только кончик.
-
«Барабанщик»
Цель: отрабатывать вибрацию кончика языка, необходимую для звука «р».
Описание: откройте рот, улыбнитесь. Кончиком языка быстро стучите по бугоркам за верхними зубами, произнося «д-д-д».
Частые ошибки: язык стучит по зубам, а не по бугоркам (альвеолам). Покажите правильное место на себе.
Когда нужна помощь логопеда
Подробнее: выбора
Гимнастика полезна всем детям, но иногда без специалиста не обойтись. Обратитесь к логопеду, если:
- ребёнку уже исполнилось 4 года, а он не говорит простые фразы;
- вы замечаете, что ребёнок заменяет звуки (например, вместо «р» говорит «л» или «й»);
- речь ребёнка неразборчива для окружающих;
- ребёнок не может выполнить даже простые упражнения из этого списка после нескольких недель занятий;
- есть проблемы с прикусом, короткая уздечка языка или другие особенности строения речевого аппарата.
Помню случай из практики: ко мне привели мальчика 5 лет, который не выговаривал «р» и «л». Мама сама занималась с ним по видео, но прогресса не было. Оказалось, у ребёнка была короткая уздечка, и без её подрезания упражнения не давали результата. После консультации с хирургом и курса гимнастики звуки появились. Поэтому не откладывайте визит к специалисту, если видите, что домашние занятия не помогают.
Частые вопросы
С какого возраста можно делать артикуляционную гимнастику?
Начинать можно с 2 лет, но в этом возрасте упражнения должны быть игровыми. Ребёнок не будет выполнять их осознанно, поэтому просто показывайте движения и просите повторять. С 3–4 лет, когда ребёнок уже понимает инструкции, можно заниматься более системно.
Сколько раз в день нужно заниматься?
Оптимально — 2 раза в день по 5–10 минут. Лучше делать гимнастику утром и вечером, но не сразу после еды. Если ребёнок устал или капризничает, пропустите занятие — лучше заниматься с удовольствием, чем через силу.
Что делать, если ребёнок не хочет выполнять упражнения?
Превратите гимнастику в игру. Придумывайте истории: «Улыбка» — это солнышко, «Хоботок» — слонёнок. Делайте упражнения вместе с ребёнком, соревнуйтесь, кто дольше удержит «Чашечку». Если не получается — не настаивайте, вернитесь к упражнению через несколько дней.
Можно ли заниматься без зеркала?
Желательно использовать зеркало, чтобы ребёнок видел свой язык и губы. Если зеркала нет, можно показывать упражнения на себе, а ребёнок будет повторять, глядя на вас. Но контроль со стороны зеркала значительно ускоряет результат.
Через сколько времени будет результат?
При регулярных занятиях улучшения обычно заметны через 2–4 недели. Но это зависит от возраста ребёнка, сложности нарушений и регулярности занятий. Главное — не бросать гимнастику и постепенно усложнять упражнения.
Коротко: что делать
- Занимайтесь артикуляционной гимнастикой ежедневно по 5–10 минут перед зеркалом.
- Начинайте с простых упражнений («Улыбка», «Хоботок») и постепенно добавляйте сложные.
- Следите за правильным выполнением: исправляйте ошибки мягко, без крика.
- Если через 3–4 недели нет улучшений или вы замечаете серьёзные проблемы с речью — обратитесь к логопеду.
- Помните: гимнастика — это игра. Занимайтесь с удовольствием, и результат не заставит себя ждать.
Оставьте комментарий